Bonjour!
"Il n'y a pas de hasard, il n'y a que des rendez-vous." Paul Eluard
Je suis Gaëlle.
Originaire de France, j’ai passé la majeure partie de ma vie à l’étranger — aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Chine, et depuis plus de 20 ans au Japon.
Vivre loin de ma culture d’origine et de mon réseau de soutien, tout en élevant une famille métissée, a profondément façonné mon parcours.
Comme beaucoup d’expatriés, j’ai traversé des questionnements identitaires, des adaptations culturelles et cette charge émotionnelle souvent invisible liée au fait de construire sa vie loin de ce que l’on appelle « chez soi ».
En 2010, juste avant la naissance de mon premier enfant, j’ai été victime d’un accident de voiture.
J’ai accouché alors que je me remettais de plusieurs blessures, loin de ma famille et de mes repères habituels.Il n’est donc pas surprenant que j’aie traversé une dépression post-partum.
Quelques mois plus tard, lors d’un séjour en France, j’ai découvert la sophrologie — et cette rencontre a changé ma vie.
La sophrologie est devenue l’outil qui m’a permis de rester ancrée, à l’écoute de mes besoins, présente pour mes proches et capable d’affronter les défis de la vie avec davantage de clarté et de résilience.
Quelques années plus tard, lorsque mon fils a rencontré des difficultés à l’école, la sophrologie l’a également beaucoup aidé.
C’est à ce moment-là que j’ai décidé de me former professionnellement et de devenir sophrologue certifiée afin de pouvoir l’accompagner — ainsi que d’autres personnes — de manière plus approfondie.
En partageant ce que j’apprenais au sein de ma communauté, j’ai réalisé combien de personnes souffraient en silence du stress, de l’anxiété, des tensions émotionnelles et des défis propres à la vie d’expatrié.
Animée par le désir d’offrir un accompagnement aussi complet que possible, j’ai poursuivi ma formation en coaching, puis en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) auprès de NLP Comprehensive.
La PNL m’a apporté des outils puissants pour aider les personnes à transformer certains schémas de pensée, modifier des comportements limitants et reprendre le pouvoir sur leur monde intérieur.
Associée à la sophrologie, elle permet un accompagnement à la fois profondément thérapeutique et concrètement orienté vers le changement.
Je suis également responsable du Pôle Bien-être de FAJ (Faciliter l’Ambition des Femmes au Japon), une association engagée dans l’accompagnement et la valorisation des femmes au Japon. À travers ce rôle, je contribue à la création d’espaces d’échange, de soutien et de développement personnel, en lien avec les défis spécifiques de la vie à l’étranger.
Aujourd’hui, je mets à votre service l’ensemble de ce parcours — mon expérience personnelle, ma richesse multiculturelle et mes formations professionnelles — pour vous aider à traverser les périodes de stress, les transitions de vie, les blocages émotionnels, les défis liés à la parentalité et les pressions du quotidien.
Curieux(se) de découvrir comment cet accompagnement pourrait vous aider ?
Je vous invite à explorer ensemble les possibilités qui s’offrent à vous.
