Je n’ai découvert le terme FOMO  que relativement récemment, lorsqu’un patient me l’a mentionné presque en passant. Fear Of Missing Out . Cette sensation inconfortable et désagréable que nous ressentons lorsque nous voyons des images de la vie des autres et que, soudain, nous nous demandons si nous devrions être ailleurs, faire autre chose, ou devenir quelqu’un d’autre. Comme la plupart des gens, je l’avais moi-même déjà expérimentée — le plus souvent déclenchée par les résea

I didn’t know the term FOMO  until fairly recently, when a patient mentioned it to me in passing. Fear Of Missing Out.That uncomfortable, restless feeling we get when we see images of other people’s lives and suddenly wonder if we should be somewhere else, doing something else, or becoming someone else. Like most people, I had experienced it myself—usually sparked by social media. And like many professionals, I had helped others work through those feelings without realizing t

Commencer un nouvel emploi est une étape excitante dans une carrière. Vous l’avez attendu, vous en avez rêvé et enfin, le grand jour est arrivé ! Après une nuit pas vraiment reposante, vous vous préparez et vous partez avec enthousiasme. Pourtant, le premier mois s’accompagne de nombreux défis. Il est fréquent de se sentir dépassé ou incertain durant cette période. En réalité, beaucoup de personnes ressentent l’envie de démissionner dès le premier mois. Mais pourquoi cela arr

Starting a new job is an exciting milestone in anyone’s career, you have waited for it, dreamed about it and then finally, the big day is here! After a not-so-resting night, you get dressed and ready, and off you go! Yet, the first month at work comes with a set of challenges. It’s common to feel overwhelmed or uncertain during the first month. In fact, many people experience a sense of wanting to quit during this time. But why does this happen, and more importantly, how can

Au cours des derniers mois, de nombreuses personnes m'ont demandé comment je parviens à rester si positive et détendue. (Spoiler : ce...

Over the past few months, enough people have asked me how I stay so positive and relaxed. (Spoiler: I don’t always! Like everyone, I have...

Setting intentions is a powerful tool for creating the life you want. Unlike goals, which are typically focused on specific outcomes,...

Définir des intentions est un outil puissant pour créer la vie que vous souhaitez.  Contrairement aux objectifs, qui sont généralement...

After her breakup, my 40-year-old patient very seriously informed me that she would “never find anyone again.” Her voice was heavy with...

Après sa rupture, ma patiente de 40 ans m’a très sérieusement annoncé qu’elle “ne trouverait plus jamais personne.” Sa voix était lourde...

Des phrases comme « Sois la meilleure version de toi-même » ou «Fais de ton mieux», me rendaient tellement perplexe ! Elles me mettaient...

Phrases like “Be the best version of you that you can be” or "Be your best self", used to make me so confused! They would literally put...

Il y a plusieurs années déjà, une amie proche s’est trouvée enceinte de son premier enfant. Comme toujours dans ses cas-là, elle n'a pas...

Once upon a time, a dear friend of mine became pregnant with her first child. As is the usual way, she didn’t spread the news until the...

Motivation is the first step towards action. Whatever we do, from the smallest, daily task to the biggest, life-changing choice, it all...

Aller voir un thérapeute peut être une décision difficile à prendre, et l'une des raisons est l'idée fausse selon laquelle seules les...

Going to see a therapist can be a difficult decision to make, and one of the reasons is that there is a common misconception that only...

Lien pour l'article par Miki Denaclara: Gaëlle Chatenet – FAJ (fajapon.org)

In October last year, I was contacted by Matthias from Enspire Books for a collaboration on a book about starting a business. The idea of...

Have you ever heard about core values? They are the values that are dearest to you. What you hold most important of all in your life....